21 ngày Yoga Eo thon - bụng phẳng
Giáo viên Nam Bùi · HLV Yoga 200H · Trọng tài Yoga quốc gia · gần 9 năm giảng dạy21 ngày Yoga eo thon – bụng phẳng với các bài tập khoảng 30 phút mỗi ngày, giúp cơ thể vận động toàn diện, săn chắc hơn và hỗ trợ cải thiện vóc dáng.
Tập trung vào vùng eo, bụng trên, bụng dưới, kết hợp các bài tập toàn thân và giãn cơ, giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt hơn, đồng thời hỗ trợ giảm căng cứng, đau mỏi vùng lưng, cổ vai gáy.
Phù hợp để tập tại nhà, duy trì đều đặn mỗi ngày.
KHÓA HỌC BAO GỒM:
* 21 buổi tập, mỗi buổi khoảng 30 phút.
* Bài tập tập trung săn chắc eo và cơ bụng.
* Kết hợp vận động toàn thân, hỗ trợ săn chắc và cân đối vóc dáng.
* Các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm.
* Bài tập giãn cơ, cải thiện độ linh hoạt cho lưng, cổ, vai gáy.
* Hướng dẫn tập luyện theo từng ngày, giúp hình thành thói quen vận động đều đặn và bền vững.
Nội dung khoá học
- ✓Khóa học 21 buổi (30 phút/buổi) giúp săn chắc eo, bụng, cân đối vóc dáng toàn thân.
- ✓Giúp Tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, giảm đau mỏi lưng, cổ, vai gáy nhờ các bài giãn cơ.
- ✓Lộ trình tập theo từng ngày, dễ duy trì, hình thành thói quen vận động bền vững chỉ với 30 phút/ngày.
- ✓Đặc biệt: mua 1 lần – dùng trọn đời, không phí ẩn, không giới hạn số lần tập lại!
Đánh giá học viên
Viết đánh giá của bạn
Đăng nhập để gửi đánh giá — tên hiện theo tài khoản, không phải gõ lại.
Đăng nhập